BEEMKA - KLUB

[Marek E30]

Ja ćwiczę wytrwale, jestem na 6-tym dniu i jak mocno wciagne powietrze powietrze i napnę brzuch to widać zaczątek kratki

[rogaś318]

ja wlasnie skonczylem pierwszy dzien cwiczen.brzuch mnie hcyba jutro bedzie bolal.. ale to moze i bobrze?

[mira_croft]

ta wciagajcie chłopaki te brzuszyszska bo zle spogladaja na swiat .....hihihihi.......ale w sumie ja zawsze lubiłam brzuszki bo moj wklesy ..to sie wszystko idelanie ukladalo!!!!

Miruska

ta wciagajcie chłopaki te brzuszyszska bo zle spogladaja na swiat .....hihihihi.......ale w sumie ja zawsze lubiłam brzuszki bo moj wklesy ..to sie wszystko idelanie ukladalo!!!!

Miruska

[RoboCop]

to się nie nazywa "kratka" tylko kaloryfer
oczywiście nie ćwiczę - pewnie zacznę jak trzeba będzie wyjść na plaże,
ale wtedy będzie za późno

[Mariusz]

Jak brzuch boli o dobrze Ma boleć Nikt nie mówił, że to bezbolesne

Najpierw jest kratka, potem kaloryfer z tego co wiem

[MrKrYH_e34]

ja po novym roku planowalem przytyc .. a kratke na brzuszku to mam od hmm kilku lat ... kiedys .. ok 4 lat temu zrobilem 37 brzuszkow w 30 sek .. rekord szkoly .. ale w cwiczeniach nie chodzi o czas tylko o precyzje...
PS zna ktos dobry sposob aby przytyc jem jak smok chlam jak 850 codziennie robie ok 25 km na rowerze ( jako listonosz 3 x w tyg plywam nieustannie przez 50 min .. czy moge przytyc ?

[Marek E30]

Jak masz w przełyku stado tasiemców to nie ma szans A tak na poważnie jak chcesz przytyć to jeśli rzeczwyiście jest z Ciebie skóra i kości to myślę że przy regularnych ćwiczeniach na siłowni rósłbyś jak na drożdżach...

Pozdrawiam

[Mariusz]

Są takie białka, które powodują przyrost masy, ale nie wiem jak działają, nie stosowałem

[cinek_sw]

Przemo tu sobie coś powinieneś wyszukać
www.suple.us

kiedyś coś brałem (oczywiście dozwolonego) ale zapomniałem nazwy, w każdym razie prztyłem z 12Kg w 3tyg

[BM 6]

Wiecie co zauważyłam???
Ta gimnastyka działa kojąco na moje nerwy!!! Ponieważ ćwiczenia wykonuję rano po przebudzeniu, to od rana mam dobry humor.
Pozdrowienia i całuski - M.

[center]

bialko + kreatyna i w miesnie bedziesz rosl w ladnym tempie, jeszcze jak jestes szczuply to juz w ogole..
no ale silownia tu bylaby bardziej niz konieczna, bo same suple i siedzenie w domku nic nie pomoga...
to jesli chodzi o przytycie w miesnie, bo jak przytyc w tluszcz to chyba tlumaczyc nie trzeba

[MrKrYH_e34]

Mariolka to Ty sie zloscisz ? Ja zawsze widzialem promieniujaca energia na maxa rozesmiana kobiete ehhhh .. czego to sie czlowiek moze dowiedziec Tez myslalem o odrzywkach ale ponoc jak odrzywka to nie vooda .. wiec nie widzialem senu zaczynac w tym roku bo wiem ze bankowo co kilka dni u mnie jest balet ale po novym roku kupie i zobaczymy co sie bedzie ze mna dzialo pozdro

[BM 6]

[Marek E30]

Ćwiczycie?

[BM 6]

Oczywiście!!! Narazie ćwiczę!!! Nie wiem, jak będzie w święta ..... ???prawdopodobnie po świętach zacznę od nowa.... Ale jeszcze nie wiadomo, czy napewno???
Pozdrowienia i całuski dla ćwiczących - M.

[Marek E30]

Cześć

A jak u Ciebie z efektami? U mnie szczerze mówiąc kiepsko...

Pozdrawiam

[BM 6]